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Wir alle haben ein unterschiedliches Maß an Stress zu bewältigen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Stresspegel und der deines Teams seinen Höhepunkt erreicht hat, ist es vielleicht an der Zeit, eine kurze Pause einzulegen, um sich zu erholen und wieder mit sich zu verbinden.

Ein Tag der geistigen Gesundheit - ein freier Tag, der speziell auf Stressabbau ausgerichtet ist - kann das Beste werden, was du für dich und deine Mitarbeitenden tun kannst! Er kann eine dringend benötigte Pause bieten, um innezuhalten, sich neu zu ordnen und mit mehr Energie und einer frischen, weniger gestressten Perspektive an den Arbeitsplatz zurückzukehren. 

Probleme können schwerer zu bewältigen sein, wenn sie nah, überwältigend und unausweichlich erscheinen. Eine mentale Pause vom Job und etwas Zeit für die Selbstfürsorge können die nötige Auszeit verschaffen, um mit klarem Kopf wieder an die Arbeitsplatz gehen zu können.

Außerdem kann ein gemeinsam erlebtes Auszeit-Event das Teamgefüge entspannen, positiv aufladen und einen neuen Schub an Kreativität und Energie freisetzen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass dies kein Tag ist, an dem man sich vor seinen Problemen verstecken kann. Durch äußere Ruhe werden wir auch in unserem Inneren still, und Emotionen und Gefühle können hochkommen - emotionale Eindrücke die sich unter dem täglichen Ballast sonst leicht übersehen lassen.

SELFCARE IS hEALthCARE

Keyfacts

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Ein effektiver Tag der geistigen Gesundheit kann u.a. helfen:

 

・Stress abzubauen

・Gefühle wahrzunehmen und zu verarbeiten

・sich zu entspannen

・die Perspektive zu ändern

・sich auszuruhen

・einen Schritt zurücktreten und Situationen neu zu bewerten 

 

Für eine Dauer von fünf, inklusive Pausen sechs Stunden, können sich mindestens 20, maximal 200 Teilnehmende auf folgendes während dieses Auszeit-Events freuen:

30 Minuten Meditation

90 Minuten Yin Yoga

90 Minuten Psychedelic Breath

15 Minuten Journaling

60 Minuten Yoga Nidra inkl. Sound Bath

15 Minuten offene Runde für gemeinsamen Austausch

Das Event kann innerhalb eurer Räumlichkeiten stattfinden. Falls dies nicht möglich sein sollte, übernehme icgerne die Organisation eines passenden Ortes (Kosten zzgl.).